防醉護肝招數(shù)以及醒酒的方法大揭秘

工作生活中有些情況必須要喝酒，可是喝多了傷身又難受，學會一些防醉的招數(shù)很重要。下面就讓小編為大家介紹一些防醉護肝的招數(shù)和醒酒的方法，一起來學習吧。

解酒茶

一、飲食醒酒的方法

1、吃水果

如果身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或喝一些果汁，因為水果與果汁中的酸性成分可以中和酒精，而酒精是堿性的。是西瓜，因為還有利尿的作用。

2、吃饅頭

很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的淀粉類食物利于快速解決，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對胃酸有中和作用，吃后身體會馬上舒服起來。

3、蜂蜜解酒后頭痛

在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中沒有的果糖，其主要作用是可以促進酒精的分解與吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。對有酒后頭痛史的人，在飲酒前后吃蜂蜜50克，就可以防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。

二、防醉護肝招數(shù)

1、估計飲酒多時，提前服用B族維生素直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含B族維生素的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)B族維生素含量。

2、飲酒前先喝一杯濃稠的牛奶或者酸奶，減緩酒精吸收速度。

解酒水果

3、飲酒前多吃點淀粉類食物，尤其是雜豆類。捕魚空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

4、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快地隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時*要加冰塊。

5、喝酒不宜過快過猛，應該慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或者一口悶易醉酒。

6、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精速度。

7、疲倦時暫時別喝為好。

8、吃*后不要喝酒，特別是在服過安眠*、鎮(zhèn)靜劑、感冒*之后；

9、巧選下酒菜：因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶和維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶和維生素就越多，故應該及時補充。新鮮蔬菜、瘦肉、豆類、鮮魚、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔和食道粘膜的損害，所以，不宜過多用于佐菜。

10、成年男性*飲酒限量為25克，女性酒精量不超過15克。男性每天飲酒限量= 2500ML/酒精度數(shù)，女性則為1500ML/酒精度數(shù)。

11、喝紅酒或黃酒，其次是啤酒，是白酒等高度酒。

解酒的方法

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